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Gesunder Umgang mit Belastungen

Nutzen

Sie sind sensibilisiert für Frühsignale von Erschöpfung, Beanspruchung, Belastung und gesundheitsgefährdenden Verhaltensmustern, reflektieren individueller Risiken und bewältigen Belastungen gesundheitsgerecht.

Inhalt

  • Was ist Erschöpfung?
  • Wie gehe ich mit Erschöpfung um?
  • Welche Faktoren belasten mich beruflich?
  • Wechselwirkung zwischen Rahmenbedingungen und individuellenVerhaltensmustern
  • Strategien zur gesundheitsgerechten Bewältigung von Belastungen
  • Abbau körperlicher und psychischer Belastungssymptome
  • Ressourcen und Selbstmanagement
  • Eigene Stärken und Schwächen wahrnehmen
  • Eigene Bedürfnisse und Ziele formulieren

Zielgruppe

Führungskräfte und alle Mitarbeiter/-innen, für die der gesunde Umgang mit Belastungen ein Thema ist

Methoden

  • Trainerinput, praktische Übungen, Selbstreflexion, Einzel- und Gruppenarbeit, Erfahrungsaustausch,
  • Entspannungs- und Aktivierungstechniken
  • Das Seminar istpraxis- und teilnehmerorientiert

Hinweis

Dieses Seminar eignet sich besonders gut als Inhouse-Seminar.

Standorte und Termine

Termine
auf Anfrage
Gießen

Ansprechpartner/-innen

Bettina Leckebusch

0641 94815-89 bettina.leckebusch@hvsv.de

Seminarnummer

GI-15-15-0120-2401

Dauer

16 UE

Termin

Wir richten das Seminar ein, sobald uns genügend Anmeldungen vorliegen!

Veranstaltungsort

Hessischer Verwaltungsschulverband
Verwaltungsseminar Gießen
Stolzenmorgen 12 A
35394 Gießen

Gebühr

EUR 330,00 Lehrgangsgebühr (Mitglieder)*
EUR 394,00 Lehrgangsgebühr (Nichtmitglieder)*

* Die angegebene Gebühr gilt auf Basis der aktuellen Gebührenordnung .
Bitte beachten Sie bei Fortbildungs- lehrgängen auch unsere Stornierungsbedingungen .