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Gesund und fit im Büroalltag - Wer sich nicht bewegt, verklebt!

Nutzen

Der Nacken schmerzt, der Rücken auch. Wer jeden Tag am PC arbeitet,kennt diese Probleme. In Zeiten von Stress und zu viel Sitzen vergessenwir schnell, dass Bewegung ein wichtiger Teil für unsere Gesundheit undunser Wohlbefinden ist. Nutzen Sie die Möglichkeit, über ein ganzheitlich orientiertes Training die Steifheit "aus dem Gewebe zu nehmen", um die Belastungsmuster des Arbeitsalltages aktiv ausgleichen zu können.Die Vielfältigkeit von Übungen zur Lockerung und Mobilisation der Wirbelsäule, eine Wohltat für den gestressten Rücken, gepaart mit Achtsamkeit und Lösungstechniken gegen Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich stehen im Vordergrund.

Inhalt

Gezielte Stärkung
Fördern der Wahrnehmung des eigenen Körpers
Beweglichkeit und Koordination verbessern
Release Komponenten

Zielgruppe

Interessierte Mitarbeiter*innen

Rechtsgrundlagen

Bitte bringen Sie eine Isomatte, rutschfeste Socken und eine Trinkflasche mit.

Hinweis

Dieses Mitmachseminar orientiert sich zeitlich an einer Kursstunde und kann über mehrere Wochen gebucht werden und findet in Ihrer Dienststelle oder im Verwaltungsseminar Kassel nach Absprache statt.

Standorte und Termine

Termine
auf Anfrage

Kassel

Ansprechpartner/-innen

Fortbildungsteam Kassel

0561 70796-13 christiane.becker@hvsv.de

Seminarnummer

KS-15-15-0160-2301

Dauer

in Absprache (z. B. 1-2 Zeitstunden pro Tag im wöchentlichen Turnus)

Termin

Wir richten das Seminar ein, sobald uns genügend Anmeldungen vorliegen!

Veranstaltungsort

Hessischer Verwaltungsschulverband
Verwaltungsseminar Kassel
Kurfürstenstraße 7
34117 Kassel

Gebühr

* Die angegebene Gebühr gilt auf Basis der aktuellen Gebührenordnung .
Bitte beachten Sie bei Fortbildungs- lehrgängen auch unsere Stornierungsbedingungen .