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Durch das Training der Achtsamkeit den Verwaltungsalltag meistern - Live-Online-Seminar

Nutzen

Termine, Zeitdruck, Hektik...Durch achtsamkeitsbasierte Verfahren finden Sie Auswege aus diesen Stressfallen. Im Seminar trainieren Sie Schritt für Schritt die Achtsamkeit für den Arbeitsalltag. Diese alltagstaugliche Praxis der Achtsamkeit hilft, aus unwillkürlich ablaufenden Reaktionsmustern auszusteigen, echte Verhaltensänderungen sowie ein Mehr an Gelassenheit, Vitalität und Lebensfreude zu erreichen.

Inhalt

Achtsamkeitstraining- ein ganzheitlicher Ansatz zur Stressbewältigung
Überprüfungder eigenen Lebensführung - erkennen typischer -Reaktionsmuster
Zugangfinden zum eigenen Körper, zu eigenen Gedanken und Gefühlen
Haltungder Achtsamkeit - klarer denken, bewusster handeln
KognitiveFunktionen verbessern, Konzentrationsfähigkeit steigern
PraktischeÜbungen: Achtsamkeit in Ruhe, in Bewegung, in der Gruppe, Bodyscan,Atemübungen
Die Stärke der Stille:Meditation
Achtsamkeitstraining im Arbeitsalltag:Ihr Time-out
Energieschub durch kurze Übungen

Zielgruppe

Alle interessierten Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter

Rechtsgrundlagen

Bringen Sie bitte eine weiche Unterlage sowie Überziehkleidung zum Warmhalten mit.

Hinweis

Für die Seminarteilnahme benötigen Sie

den aktuellen Browser von Google Chrome, nicht InternetExplorer oder Microsoft Edge,
ein videofähiges Endgerät mit Mikrofon und Kamera (Rechner,Laptop, Tablet) und
eine möglichst stabile Internetverbindung.

Evtl. ist zu klären, ob der Zugriff auf Mikrofon und Kamera nochfreigeschaltet werden muss und Firewall-Einstellungen zu deaktivierensind. Die Teilnahme erfolgt durch die Webanwendung des HVSV „Caruso“,sodass kein Programm auf das Endgerät geladen wird.

Standorte und Termine

Dezember 2025

Kassel

Ansprechpartner/-innen

Fortbildungsteam Kassel

0561 70796-13 christiane.becker@hvsv.de

Seminarnummer

KS-15-15-0342-2401

Dauer

8 UE

Termin

31. Dezember 2024

Veranstaltungsort

Digitale Lernwelt (HVSV)
Live-Online-Seminar
durch das
VS Kassel

Gebühr

EUR 165,00 Lehrgangsgebühr (Mitglieder)*
EUR 197,00 Lehrgangsgebühr (Nichtmitglieder)*

* Die angegebene Gebühr gilt auf Basis der aktuellen Gebührenordnung .
Bitte beachten Sie bei Fortbildungs- lehrgängen auch unsere Stornierungsbedingungen .